הבלוג של יוגה עם יעל

אני מאוד אוהבת להשתמש באביזרים בשיעורי היוגה שלי. יש לכך שלל סיבות, הפעם אתמקד באחת מהן - האפשרות לשהות בתנוחות מאתגרות. צ׳טורנגה דנדסנה...

לכל אחד מאיתנו יש תנוחות שהוא/היא שונא/ת. אם לנסח את זה בצורה עדינה יותר - תנוחות שאנחנו לא אוהבים לעשות. גם לי זה קרה. למשל, במשך שנים...

תרגול היוגה הוא לא דבר קל. לא מנטלית ולא פיזית. הוא דורש מאיתנו המון דברים. תשומת לב. דיוק. כוח. גמישות. יציבות. נשימה. הוא מאתגר את הגוף...